Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
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80,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 24,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Gord: 61,94g | Prot: 73,19g | Carbs: 121,15g.
Café da Manhã: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Almoço: Кофе с Молоком, Окрошка, Активиа Питьевая Натуральная. Jantar: Бутерброд с Маслом, Tess Зелёный Чай. Lanches/Outros: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Активиа Питьевая Натуральная. mais...
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3385 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alena Pole
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