Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
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98 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2128 kcal
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Gord: 101,49g | Prot: 112,22g | Carbs: 205,77g.
Café da Manhã: Ziegenkäse (Weich), Migros Kakaopulver, M-Classic Kokosfett, Grüne Oliven, Nespresso Kapseln, Alesto Walnusskerne, Mandeln, Gekochtes Ei. Almoço: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Nektarinen, Migros Pouletschenkel, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Nespresso Kapseln, M-Classic Kokosfett, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Dattel, Milbona Cottage Cheese Nature, Milbona High Protein Pudding Schoko. Lanches/Outros: Gala Äpfel, Essiggurken, Gurke (Geschält), Karotten. mais...
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3108 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de simo_lazrak
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