|
Приятно когда вес уходит, чувство легкости и удовлетворения.
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2599 kcal
|
Gord: 129,20g | Prot: 140,93g | Carbs: 226,78g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Молоко 3,2%, Кофе, Сахар, Банан, Молоко 3,2%, Кофе, Сахар, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, ВкусВилл Молоко Цельное, Геркулес Монастырский. Almoço: Банан, Вкусвилл Тефтели Куриные с Рисом «Школьные», Молоко 3,2%, Кофе, Сахар, Помидоры, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Помидоры, Вкусвилл Говядина. Jantar: Чай с Лимоном и Сахаром, Яблоко, Банан, Груша, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы. Lanches/Outros: ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Молоко 3,2%, Кофе, Сахар, Банан. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|