|
Ну что, на этой неделе я молодец. Все считала, и сбросила 2,3 кг! Ведь в прошлое воскресенье был 81 кг!!! вот что значит жрать бездумно, да и пить тоже. Понятно, что не все это жир. Но лишнее мне не надобно 😜
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Gord: 79,92g | Prot: 131,49g | Carbs: 160,30g.
Café da Manhã: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Almoço: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Редис, Сыр Российский, Мираторг Вырезка Свиная. Jantar: Салат из Капусты и Огурца, Помидоры, Сыр Российский, Мираторг Вырезка Свиная, Салат из Капусты и Огурца, Помидоры, Сыр Российский, Мираторг Вырезка Свиная, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Магнит Яблоко, Мак, Изюм, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Веселый Молочник Кефир 1%. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|