Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
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87,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Gord: 72,71g | Prot: 56,67g | Carbs: 107,07g.
Café da Manhã: Смак Слойка Забава с Корицей, Магнит Банан, Простоквашино Сливки 20%, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Almoço: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Микоян Пивчики с Сыром, Бобровский Сыр Чечил, Бургер Кинг Мороженое Рожок. Jantar: Русский Дар Квас Традиционный. mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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