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Efek Makan Surplus Terus Setiap Hari.. 😅
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71,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Gord: 18,87g | Prot: 70,76g | Carbs: 128,48g.
Café da Manhã: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nasi Uduk, Aqua Air Mineral. Almoço: Tropicana Slim Sambal Terasi, Sayur Asem, Marjan Cocopandan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Lanches/Outros: Aqua Air Mineral, Sinti Bumbu Pecel, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Rengginang, Salad Buah. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Azwar Batistotti
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