Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
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53 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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734 kcal
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Gord: 24,16g | Prot: 42,28g | Carbs: 90,33g.
Café da Manhã: Ubi Goreng, Nescafe Classic. Almoço: Oseng tongkol, Tempe Goreng, Kubis, Nasi Merah. Jantar: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Nasi Merah, Tempe Goreng. Lanches/Outros: Tahu Isi. mais...
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1361 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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