Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
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65 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2587 kcal
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Gord: 72,36g | Prot: 161,99g | Carbs: 320,83g.
Café da Manhã: Hacendado Bebida de Avena, Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos, Nescafé Café , Hacendado Pan Integral sin Corteza, Sacarina Líquida, Ciruela Pasa. Almoço: Hacendado Chocolate 70% sin Azúcar, Hacendado Corn Flakes, Hacendado Pimientos en Tiras Condimentados, Tomates, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Remolacha Agridulce en Rodajas, Espárragos Delgados Blancos Enteros, Tomates Cherry. Jantar: Prozis Helado, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Crema de Cacahuete, Manzanas Granny Smith, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Hacendado Corn Flakes , Hacendado Chocolate 70% sin Azúcar , Atún al Natural, Pimientos en Tiras Condimentados, Remolacha Agridulce en Rodajas, Queso Havarti Light, Maíz Dulce, Tomates Cherry, Champiñones, Lechuga. Lanches/Outros: J.D. Gross Chocolate Negro 85%, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Fresa o Freson, Mangos, Nectarinas, Hacendado Arándanos Enteros , Kiwi, Sacarina Líquida, Copos de Avena, Chocolate Negro 85%, Batido de Chocolate con Leche. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
yoga/estiramientos - 10 minutos, cardio hit - 15 minutos, comba - 10 minutos, tren inferior (vigol - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anaglezvidal
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