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有噗 有運動 有飲控 就是差睡眠品質不好了
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50,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2303 kcal
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Gord: 112,31g | Prot: 119,25g | Carbs: 203,29g.
Café da Manhã: 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Chicken Breast (Skin Not Eaten), 連珍 芋泥球, 早安美芝城 原味蛋餅, 新竹福源 花生醬, 星巴克 (Starbucks) 肉蛋吐司, 7-11 熱美式(中), Mixed Salad Greens, Banana. Jantar: Fish Cake (Kamaboko) Tempura, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Indian Flatbread Naan, Roasted Duck (Skin Eaten). Lanches/Outros: 米提爾 牛軋糖, 樂事 (Lay's) 美國經典原味洋芋片, 義美 凍乾草莓巧克力, 明治 (Meiji) 巧克力95%, 義美 莓果杏仁奶油餅(無麩質), 全聯 珍珠芭樂, Peach. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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