Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
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78,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2224 kcal
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Gord: 86,80g | Prot: 188,77g | Carbs: 174,89g.
Café da Manhã: Consilia Filone con Semi di Lino a Fette, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Granarolo Latte Intero, Yamamoto Muscle Whey Complex Cioccolato. Almoço: Petto di Pollo, Carne, Focaccia Barese. Jantar: Grana Padano Parmigiano, Arachidi, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo, Carne. Lanches/Outros: Yamamoto Muscle Whey Complex Cioccolato, Yamamoto Glycobol Performance, Yamamoto Glycobol. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de m.magno87
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