Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
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54,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2319 kcal
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Gord: 75,56g | Prot: 156,59g | Carbs: 235,18g.
Café da Manhã: Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Banana, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Prozis 100% Real Whey Protein Unflavoured, Gresso Leite Magro, Flocos De Aveia (Bruxelas). Almoço: Potato, Pingo Doce Esparregado De Espinafres , Salmon. Jantar: Lidl Miolo de Caju, Kiwi Fruit, Continente Ketchup, Continente Ovo S, Freshona Brócolos Congelados, Gallo Azeite Virgem Extra, Skinless Chicken Breast, Potato. Lanches/Outros: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Bulk Powders Manteiga de Caju, Continente Equilibrio Farelo de Trigo, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Italiamo Lime & Mascarpone, Nespresso Café Expresso. mais...
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422 kcal
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Exercício:
Upper Body Workout - 1 hora e 44 minutos, Apple Health - 22 horas e 16 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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