Jornal de anja280812, 14 mai 21

Сегодня остаюсь без завтрака,так как иду сдавать анализ на индекс Homa, может хоть он даст результат и ответ на мой вопрос веса!А после перекушу бананом и буду ждать обеда!!!🤗

105 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 32 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1149 kcal

Gord: 49,64g | Prot: 98,44g | Carbs: 74,22g.   Almoço: Скумбрия Копченая, Салат с Тунцом. Jantar: Плов со Свининой. Lanches/Outros: Банан. mais...

3032 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...