Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
|
129,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 39,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2173 kcal
|
Gord: 128,31g | Prot: 201,33g | Carbs: 42,83g.
Café da Manhã: Ашан Сыр Российский 50%, Говядина Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Сельдь Соленая, Добрый Сок Томатный, Жареная или Запеченная Курица. Lanches/Outros: Ашан Сыр Российский 50%, Чай, Гранатовый Сок (Timnar). mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de golemvk
|