Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2014
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45,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Gord: 56,31g | Prot: 40,53g | Carbs: 208,05g.
Café da Manhã: Milbona Frische Vollmilch, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, My Muesli Beerenmüsli, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Almoço: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise Light. Jantar: Arla Bergkäse Meine Käserei, Deluxe Feigenaufstrich mit Feiner Senfnote, Lidl Kornachter Körnerbrot. Lanches/Outros: Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Nürnberger Wein Kellerei Fruchtglühwein Heidelbeere, Litschi, Tomaten, Möhren, Tee, Ja! Würfelzucker, Eisbergsalat, Wasser, Milka Choco Pause, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sula Lakritz Bonbon, Sula Lakritz Bonbon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee. mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, de Pé - 9 horas e 25 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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