Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Gord: 51,02g | Prot: 115,92g | Carbs: 187,06g.
Café da Manhã: Wild Protein Granola, Loncoleche Leche Protein, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Lucchetti Tallarines 78, Chuleta de Cerdo, Salsa de Tomate. Jantar: Kiwi, Vegetales Salteados, Salmón al Horno o a la Parrilla. Lanches/Outros: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Loncoleche Leche Protein, Wild Protein Barra Chocolate Bitter . mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de makiniita
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