Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Gord: 36,30g | Prot: 74,59g | Carbs: 129,90g.
Café da Manhã: Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташковое Мороженое, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Дружба Плавленный Сыр, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Almoço: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Дружба Плавленный Сыр, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Bonduelle Красная Фасоль в Классическом Барбекю. Jantar: Alpenland Йогурт с Яблоком и Грушей, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира. Lanches/Outros: Мандарин. mais...
|
|
1975 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RonnyDark
|