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14 mai 21
Jornal de duisbergmai, 14 mai 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2021
59 kg
Perdidos até agora:
29,5 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 14 maio 2021:
878 kcal
Gord: 37,48g | Prot: 39,84g | Carbs: 88,25g.
Almoço:
Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Aldi Blattspinat, Beste Ernte Speisekartoffeln.
mais...
2753 kcal
Exercício:
Elíptico - 3 horas e 2 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana
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