Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2021
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55,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Gord: 73,00g | Prot: 89,03g | Carbs: 191,68g.
Café da Manhã: Макдоналдс Сахар, Сыр Сулугуни, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Кофе, Яйцо Всмятку. Almoço: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Едим Дома Тесто Слоеное Дрожжевое. Jantar: Мясновъ Домашний Бисквит с Яблоками и Карамелью. Lanches/Outros: Пиво, Пицца с Морепродуктами. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuriza@gril
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