Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2021
|
81 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Gord: 58,06g | Prot: 68,75g | Carbs: 155,85g.
Café da Manhã: Творожное Печенье, Кофе с Молоком, Папа Гриль Шаурма с Курицей. Almoço: Банан, Кофе с Молоком. Jantar: Tess Зелёный Чай, Окрошка, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб. Lanches/Outros: Помидоры, Tess Зелёный Чай. mais...
|
|
2866 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alena Pole
|