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Alhamdulillah, ayo konsisten semangat
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90 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Gord: 41,55g | Prot: 41,86g | Carbs: 131,25g.
Café da Manhã: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Ayam grill low fat. Jantar: Pepaya Muda, Santan, Opor Ayam, Nasi Putih, Es Teh, Tempe Mendoan. Lanches/Outros: Tempe Mendoan, Bakwan. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mira rusdiana
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