Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Gord: 106,70g | Prot: 96,61g | Carbs: 81,35g.
Café da Manhã: Italac Creme de Leite, Marba Mortadela Tradicional, Café (Infusão), Pão low carb. Almoço: Maçãs Gala, Carne de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve refogado com brócolis. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Café (Infusão), Marba Mortadela Tradicional, Pão low carb, Bolo salgado de abobrinha com linguiça calabresa. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dieta vs estilo de vida
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