Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Gord: 54,66g | Prot: 141,60g | Carbs: 108,90g.
Café da Manhã: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Weintrauben, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Arla Protein Drink Schoko. Almoço: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, miree Knoblauch, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milka Alpenmilchcreme, Gut & Günstig Edelsalami Steinofen Pizza, Gut & Günstig King Prawns Garnelen. Jantar: Dönersalat. mais...
|
|
2175 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Descansar - 11 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nidi888
|