Jornal de LumiereBarraq, 13 mai 21

H8.
BB 81.8kg ( naik 2kg lebih)
L.pusar 101cm (naik 4cm)

Lebaran H1--festival ketupat, rendang, semur, opor, sayur santan❤ nastar, kastengel, kacang 😍

naik BB? besok Insyaa Allah bisa diet lagi😁

81,8 kg Perdidos até agora: 0,7 kg.    Ainda faltam: 21,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

2663 kcal

Gord: 152,88g | Prot: 147,29g | Carbs: 191,11g.   Café da Manhã: Hati Sapi, Ketupat, Sayur Lodeh, Kastengel, Kue Nastar, Coca-Cola Coca-Cola, Telur Rebus. Almoço: Kue Nastar, Bakso Daging Sapi, Mayora Teh Pucuk Harum, Kacang Mete, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kastengel, Ketupat, Sambal Goreng Kentang, Semur Daging. Jantar: Koktail Buah atau Campuran, Telur Rebus, Tempe Rebus, Sayap Ayam, Semur Daging, ABC Squash Delight, Semangka, Kacang Tanah, Saus Pesto. mais...