Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1764 kcal
|
Gord: 48,77g | Prot: 101,55g | Carbs: 224,20g.
Café da Manhã: Erdbeeren, Wassermelone, Papaya, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Kölln Haferflocken. Almoço: Parmesan (Gerieben), Alnatura Polenta Maisgrieß, Sonnenblumenöl, Seitan Vegetalia, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Ei, Kartoffeln. Jantar: Aldi Tofu Natur, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lanches/Outros: REWE Beste Wahl Schwarzer Johannisbeer Nektar, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Heineken 0.0, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mais...
|
|
2293 kcal
|
Exercício:
Hanteln - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 7 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fritzlore
|