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I did weigh myself today. But I couldn't believe what I saw so I didn't record it. I stepped on that thing like 5 times just to make sure I wasn't seeing the numbers wrong LOL!
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Gord: 32,36g | Prot: 58,38g | Carbs: 139,67g.
Café da Manhã: french vanilla coffee creamer, benefiber, coffee, sugar. Almoço: smoked deli turkey, sargento medium cheddar cheese, whole grain white bread. Jantar: baked lays, Fajita-Ranch Chicken Wraps. Lanches/Outros: skinny cow chocolate ice cream sandwich, banana, blue diamond roasted slated almonds. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas. mais...
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peso estável
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