|
Юбилей в ресторане, дома, на работе, вчера похороны подруги- все ушло из под контроля. Ищу себе оправдания, надо опять 3 дня без БУ и любимых продуктов! Все сначала начинаю!
|
100,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1991 kcal
|
Gord: 97,78g | Prot: 101,74g | Carbs: 181,62g.
Café da Manhã: Свежий Ряд Сыр Костромской, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Свиная Корейка (Вырезка), Жареный Картофель. Jantar: Кофе с Молоком, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Магнит Банан. Lanches/Outros: Сухие Жареные Орехи Кешью, Куриные Котлеты на Пару, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Творог 9%, Желе с какао, Зефир в Шоколаде, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|