Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2579 kcal
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Gord: 108,61g | Prot: 112,94g | Carbs: 308,32g.
Café da Manhã: Пирог с Картошкой, Пирог Рыбный, Мясной Рулет, Яблочный Пирог. Almoço: Курага, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Отруби, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Морковь, Зеленое Яблоко. Jantar: BSN CellMass, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица. Lanches/Outros: Мороженое Пломбир, Кофе. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Pilates - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Diznoya
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