|
alhamdulillah,tercapai lebaran sesuai target 💪💪💪 bismillah semoga gak membludak timbangan abis lebaran 🤣😁🤪
|
53 kg
Perdidos até agora: 44 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1076 kcal
|
Gord: 24,50g | Prot: 64,71g | Carbs: 150,66g.
Café da Manhã: SariWangi Teh Manis, Yellowfit Opor Ayam Opor Ayam with Ketupat Beras Merah. Almoço: Cimory Yogurt, Sponge Cake, Monde Fried Cookies, Nextar Nastar, Yellowfit Opor Ayam Opor Ayam with Ketupat Beras Merah. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|