Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
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63,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Gord: 27,03g | Prot: 106,22g | Carbs: 126,09g.
Café da Manhã: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Raw Vegetable, Tomatoes, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Jantar: Pineapple , Orange. Lanches/Outros: Cappuccino, Chocolate Chip Cookies (Dry Mix) . mais...
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1758 kcal
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Exercício:
Bikram Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de istantiwati
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