Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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65 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 31,20g | Prot: 65,59g | Carbs: 234,01g.
Café da Manhã: Schar Torradas de Pão, Mamão Formosa, Hortifruti Manga Tommy, Café com Açúcar, Margarina, Macaxeira Cozida. Almoço: Purê de Mandioca, Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vegetais Crus. Jantar: Del Valle Suco de Uva (200ml), Polenghi Polenguinho Cheddar, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tapioca. Lanches/Outros: Mamão Formosa. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Zumba - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 28 kg por Semana
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Histórico de Peso de dammylegomez
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