Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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41,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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761 kcal
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Gord: 18,50g | Prot: 33,82g | Carbs: 116,81g.
Café da Manhã: Kuru İncir, Fıstık Ezmesi, Çilek, Migros Çiğ Karışık Kuruyemiş, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Light Süt . Almoço: Pınar Light Süt , Haribo Marshmallows, Cheesecake, Magnum Mini Double Karamel, Portakal, Çilek. Jantar: Kinoa (Pişmiş), Kuru Hurma, Mis Light Yoğurt , Yayla Maş Fasülyesi , Tavuk Köfte. Lanches/Outros: Muz, Çilek. mais...
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1490 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 20 minutos, Abs - 20 minutos, Kol - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Yoga - 15 minutos, İp atlama - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sude.şimşek
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