|
Primer mes de dieta + ejercicio
💪🏽.
EXACTAMENTE 3Kg menos
La verdad estoy feliz, creo que es una bajada muy sana... lo recomendable es bajar de 0,5 a 0,9
Hoy comienza un nuevo mes de comida sana y entrenamiento.
Deséenme éxito ❤️
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1202 kcal
|
Gord: 30,48g | Prot: 75,02g | Carbs: 165,18g.
Café da Manhã: Frutillas. Almoço: Zanahoria, Minuto Verde Cebolla Picada, Cebollin, Champiñones, Nestlé Crema de Leche, Tottus Carne Molida, Salsa de Tomate, Carozzi Fusilli Integral. Lanches/Outros: Daily Manjar, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Bien.. Sigue así.. Ojo el primer mes se baja arto, después va disminuyendo eso es normal, para q no te desanimes
12 mai 21 por membro: Maulen3
|
12 mai 21 por membro: MoiraPaez
|
12 mai 21 por membro: Andiie__
|
Yo el primer mes también baje aprox 3 kilos ,no hagas de inmediato cheet meal y esas cosas porque se sube rápido, enfócate en la meta y después te das tus chetmeal
Saludos
12 mai 21 por membro: cexy3
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de catalina.andrea
|