|
ketoyla geçen bir Ramazan... maalesef gerek diş ameliyatlarımdan dolayı gerek korona olmamdan çok hareketsiz bir aydı... insan bekliyor sonucu ama yine de kilo aldığını görmek üzüyor... neyse yılmayıp devam etmek lazım.
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Gord: 85,66g | Prot: 115,31g | Carbs: 91,92g.
Café da Manhã: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Avokado, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Ceviz, Badem, Muşmula. Jantar: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muşmula, Muşmula, Çoban Salatası, Yeşil Yapraklı Marul, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Geçmiş olsun; Allah acil şifalar ve güç versin, yaparsın pes etme 🙂🌺
12 mai 21 por membro: e.emy
|
Çok teşekkürler, amin Inşallah olacak
12 mai 21 por membro: mavikelebekdiyette
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mavikelebekdiyette
|