Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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93,2 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Gord: 116,08g | Prot: 144,06g | Carbs: 48,06g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Deli Sliced Ham, Castello Havarti Cheese, Toufayan Bakeries Low Carb Low Fat Wraps, Trader Joe's Cantaloupe Slices. Jantar: Dole Creamy Coleslaw, Chicken Thigh (Skin Eaten). Lanches/Outros: Green Tea, Water, Coffee. mais...
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2935 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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