|
Взвешивалась последний раз примерно месяц назад. Итого ещё -3 кг! 🎉 Ещё немного, ещё чуть чуть, и цель моя будет достигнута! Не передать словами насколько я рада и какой лёгкой и воздушной теперь себя чувствую. Раньше не могла по лестнице подняться не задыхаясь, не говоря уже о беге. Быстрее уставала, ощущала себя черепахой какой то... Верьте в себя, девушки, стремитесь только вперёд и у вас тоже все получится)))
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1171 kcal
|
Gord: 43,33g | Prot: 51,77g | Carbs: 150,00g.
Café da Manhã: Рубиком Колбаса Говяжья для Вас, Хлеб, Чай, Варенье, Рис с Овощами. Almoço: Изюм, Хлебец, Огурец (с Кожурой), JLC Ряженка 4%, Рис с Овощами. Jantar: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Шампиньоны в Сметане, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lanches/Outros: Жвачка, Чай. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|