Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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77,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 72,10g | Prot: 40,63g | Carbs: 178,64g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Äpfel, Orangen, REWE Bio Müsli Hafer Crunchy, Chia-Samen, Haferflocken, Bananen, Äpfel. Jantar: Aldi Frischeiwaffeln, Rote Paprika, Tomaten, Fol Epi Classic, Butter, Vollkornbrot, Rührei, Zwiebeln. Lanches/Outros: Choceur Milchschokoriegel, Aldi Frischeiwaffeln. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rankundschlank2022
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