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a my dalej swoje aejaejaoooo
2 kg w 7 dni (h2o i kiszki luzne)
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101,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2857 kcal
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Gord: 163,02g | Prot: 96,34g | Carbs: 252,16g.
Café da Manhã: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Barszcz Czerwony, Zupa Pomidorowa, Biedronka Lody Diuna o Smaku Orzechowo-Waniliowo-Kawowym, Marletto Rożek Słony Karmel, Lody Świderki, Algida Big Milk Kasztanki, Kraina Wędlin Salami Klasyczne , Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Elios Tahini Klasyczne. Almoço: Tymbark Mus Owocowy , Jabłko. Lanches/Outros: Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty. mais...
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3418 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Dirigir - 40 minutos, Limpeza - 3 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gawenzi
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