Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2332 kcal
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Gord: 98,73g | Prot: 183,82g | Carbs: 170,92g.
Café da Manhã: Café con Leche, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida , Pierna de Pollo, Hacendado Pan de Molde sin Gluten, Hacendado Leche Semidesnatada. Almoço: Naranjas, Plátano, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo, Pierna de Pollo. Jantar: Entrepinares Queso Tierno, Hacendado Jamón Cocido Extra, Pepino (Pelado). mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulingeniero89
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