Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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49,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 63,76g | Prot: 82,24g | Carbs: 140,98g.
Café da Manhã: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Mr. Ricco Варенье Клюквенное, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Almoço: Красный Яр Печенье Крендель с Корицей, Судак запечённый в соусе. Jantar: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Живые Конфеты Зефир Кокосовый. Lanches/Outros: Кефир 2,5%. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Инна lazareva
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