Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2124 kcal
|
Gord: 70,62g | Prot: 121,08g | Carbs: 249,72g.
Café da Manhã: Киндер Шоколад, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фрутоняня Каша Мультизлаковая, Сыр. Almoço: Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Деликатеска Капуста Квашенная, Олейна Масло Растительное . Jantar: Перекресток Пирог с Яблоком, Пятерочка Чебурек, Арбуз, Ого Отруби Ржаные, Куриный Бульон, Сыр, Сметана 15%, Вареное Яйцо, Ананас (Консервированные с Соком), Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Арбуз, Магнит Яблоко. mais...
|
|
1804 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 48 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 53 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dasha.muzipova1
|