Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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53 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Gord: 67,14g | Prot: 80,76g | Carbs: 126,62g.
Café da Manhã: Помидоры, Эмир Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Hame Паштет Деликатесный с Мясом Птицы, Хлеб с Отрубями. Almoço: Макароны с Фаршем, Редис. Jantar: Куриная Запеканка, Гречка Отварная, Окрошка. Lanches/Outros: Салат Обжорка, Хлеб с Отрубями, Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. mais...
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1801 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kravtsovakatie96
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