Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 25,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1707 kcal
|
Gord: 107,49g | Prot: 68,53g | Carbs: 119,00g.
Café da Manhã: Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Сметана 25%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Ягодный Микс, Творог 9%, Evolution Food Ксантановая Камедь. Almoço: Победа Конфета Мишки в Лесу, Простоквашино Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Зеленый Лук, Укроп, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, COLLA GEN Основа Желлирующая из Коллагенсодержащего Сырья Птицы, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле" 15%, Кухня Большой Страны Рулет Куриный "Каприз" с Макаронами. Jantar: Коломенское Батон Нарезной, Морковь, Мясновъ Шейка Свиная, Лук, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Капуста. mais...
|
|
2419 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|