Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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64,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Gord: 45,51g | Prot: 143,37g | Carbs: 299,24g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Growth Supplements Creme de Avelã Fit. Almoço: Peccin Trento Chocolate, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Growth Supplements 80% Whey Protein, Danone Danoninho, Peixe no Forno ou Grelhado, Batavo Iogurte de Morango, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Maltodextrina, Dona Benta Bolinho de Chuva, Ovo Cozido. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vitor Abel
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