Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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81,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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810 kcal
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Gord: 13,91g | Prot: 42,84g | Carbs: 136,90g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Банан, Кофе с Молоком. Almoço: Капустный Салат, АО Тандер Яблоко, Огурец, Помидоры, Гречка Отварная, Яичный Белок. Jantar: Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). mais...
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3183 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alena Pole
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