Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Gord: 48,46g | Prot: 68,68g | Carbs: 137,82g.
Café da Manhã: Pınar Protein, Yumurta, Pınar Hindi Göğüs Füme, Mis Rende Mozzarella Peyniri, Lavaş, Yeşil Elma, Badem, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Sarı Tatlı Mısır, Salatalık, Marul, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Ton Klasik, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Patates mantı. Lanches/Outros: Ülker Bitter Çikolata %60, Beyaz Leblebi, Krema Yerine Geçen (Toz). mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de melissaqk
|