Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
|
37,3 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Gord: 44,34g | Prot: 96,68g | Carbs: 99,40g.
Café da Manhã: ПП сырники в духовке., Dr. Korner Быстрый Завтрак Злаковый с Лесными Ягодами. Almoço: Приготовленный Яичный Белок, Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Горчица, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Яйцо, Компас Здоровья Льняная Мука, Кабачок. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Тушеные овощи.. Lanches/Outros: Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанская Буренка Творог 0,2%, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Орехи Кешью, ПП сырники в духовке.. mais...
|
|
1012 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 8 minutos, Yoga - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 77 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de s u g a r
|