Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1779 kcal
|
Gord: 54,08g | Prot: 67,05g | Carbs: 260,11g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Ваше Здоровье Отруби Хрустящие Овсяные . Almoço: Майонез, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Пятерочка Яблоко Сезонное , Компот, Степановна Семечки Крупные Обжаренные. Jantar: Кофе с Сахаром, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат из Пекинской Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Майонез, Компот, Мария Печенье, Джемы и Варенья, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1559 kcal
|
Exercício:
пресс - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Гагуша 50
|