Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2014
|
45,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Gord: 36,69g | Prot: 67,14g | Carbs: 200,43g.
Café da Manhã: Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Ja! Würfelzucker, Milbona Speisequark 20%, Roggenbrot. Almoço: Schafskäse, REWE Bio Kochschinken, Florette Feldsalat, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Krüger Cappuccino Vanille Sahne. Jantar: Wasser, Kaufland Steinofen Pizza Schinken, Merlot. Lanches/Outros: Wasser, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Gummibärchen, Nesquik Kakaopulver, Tee, Wasser, Nesquik Kakaopulver, Milbona Magerquark. mais...
|
|
1500 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 25 minutos, Dirigir - 40 minutos, de Pé - 4 horas e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|