Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2018
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1611 kcal
|
Gord: 47,47g | Prot: 115,08g | Carbs: 179,52g.
Café da Manhã: Пшенная Каша с Тыквой, Цикорий с Молоком, Сыр Маасдам, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо. Almoço: Помидоры Черри, Печень Свиная, Ого Отруби Пшеничные, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Jantar: Вареное Яйцо, Вологжанка Кефир 1%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Молодец Хлебцы-Молодцы, Творог 5%. Lanches/Outros: Пятерочка Хурма, Груша, Красные Яблоки. mais...
|
|
2608 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 16 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|