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Andere Richtung ist mir lieber
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76,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Gord: 55,26g | Prot: 87,91g | Carbs: 289,98g.
Café da Manhã: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Semmel, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Allos Frucht Pur 75% Mango, Korn Mühle Knusper Müsli. Almoço: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Nudeln (Gekocht), Ja! Schlagsahne, Aldi Schinkenwürfel. Jantar: Kopfsalat, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung, Leicht und Fit Eiersalat, Kaufland Zwiebelbaguette. Lanches/Outros: Body Attack Power Protein 90, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Mark Brandenburg Joghurt Mild Pfirsich Maracuja, Orangen. mais...
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975 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, kreistraining - 42 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 24 minutos, Samsung Health - 21 horas e 14 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ira.w
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